Les hommes qui veulent vivre une vie sexuelle complète, assurez-vous d'avoir dans leur alimentation des aliments riches en tous les nutriments nécessaires. Ces aliments doivent être consommés régulièrement. Les produits qui augmentent la puissance masculine contiennent généralement du zinc, du magnésium, du calcium, du sélénium, des vitamines A et E et de la vitamine B.
Ce qu'il faut manger
Ce que vous devez manger pour une bonne érection est une question qui intéresse beaucoup de sexe fort. La liste des aliments que vous devez manger pour augmenter la puissance est assez longue. Certains produits à potentiel ne seront pas très facilement disponibles, mais les résultats justifieront tous les efforts.
Huîtres
L'avantage des huîtres pour les hommes est qu'elles contiennent beaucoup de zinc et d'acides aminés rares qui peuvent augmenter considérablement les niveaux de testostérone. De plus, les crustacés contiennent de la dopamine, qui augmente la libido et augmente le nombre de spermatozoïdes.
Au printemps, la teneur en zinc et en acides aminés des huîtres peut augmenter. À cette période de l'année, les mollusques ont des petits. Par conséquent, il est préférable d'obtenir des huîtres pour augmenter la puissance chez les mâles au printemps. Les huîtres doivent être consommées crues, car après la cuisson, le produit ne sera plus aussi utile.
Il ne vaut pas la peine de manger trop souvent pour augmenter la puissance des huîtres en raison de leur forte teneur en mercure. Ce produit est contre-indiqué pour les personnes dont le système immunitaire est affaibli, ainsi que pour les personnes souffrant de diabète ou de gastrite.
Ventre de chameau (présure)
Les effets de l'utilisation de ce médicament peuvent être comparés aux effets de la prise de comprimés de Viagra. De plus, la nourriture pour un tel potentiel ne causera aucun dommage au corps. Les nomades de l'Est utilisent souvent la présure pour améliorer les érections. On sait que de nombreux Bédouins sont devenus pères après 50 ans.
Seuls 3 grammes de produit sec doivent être pris avant un rapport sexuel. Cela signifie une action rapide - une érection chez un homme se produit presque immédiatement.
Une teinture très efficace peut être préparée à partir de présure. Pour ce faire, prenez 100 grammes de produit et versez un litre de vodka. Vous devez insister sur le médicament pendant 2 semaines dans un endroit sombre et frais.
patauger
La plie contient des protéines bien absorbées par le corps humain et divers ingrédients actifs qui ont un effet positif sur la puissance masculine. De plus, le poisson contient des vitamines A, B et E, qui sont utiles pour la puissance. Pour que le corps reçoive tous les précieux ingrédients du produit, il est préférable de faire cuire le poisson au bain-marie. Vous pouvez faire bouillir. La plie n'est contre-indiquée qu'aux personnes intolérantes à ce produit. Les personnes souffrant de maladies cardiaques et vasculaires ne doivent pas être consommées par les personnes souffrant de maladies cardiaques et vasculaires.
maquereau
Le maquereau contient des acides gras oméga-3 et oméga-6, qui augmentent la puissance et apportent de grands avantages au système reproducteur. Le poisson contient également du phosphore, ce qui améliore la qualité du sperme et augmente sa quantité. Il est recommandé de manger du poisson bouilli.
Des légumes
Les légumes augmentent parfaitement la puissance. Les vitamines présentes dans les légumes frais et bouillis peuvent augmenter la libido et avoir un effet bénéfique sur les hormones. Les légumes tels que les carottes, les oignons, l'ail, le chou, les betteraves, le céleri et les carottes ont un bon effet sur la puissance.
Des œufs
Pour améliorer les érections, les hommes doivent absolument ajouter des œufs de caille et de poule dans leur alimentation, qui contiennent des vitamines A, B, K, D et E. Pour que le corps reçoive tous les ingrédients les plus précieux, il est préférable de manger des œufs crus. Les œufs contiennent de grandes quantités de phosphore, de potassium, de calcium, de zinc et de fer, ce produit doit donc être présent dans l'alimentation d'un homme.
Viande
La viande est considérée comme un produit pour les hommes - elle augmente parfaitement la puissance. De nombreux ingrédients et composants utiles trouvés dans la viande rendent ce produit indispensable pour l'impuissance sexuelle.
Les viandes les plus utiles pour les hommes sont :
- bœuf;
- la viande de cheval;
- viande de chèvre;
- viande de lapin.
La viande est mieux consommée bouillie ou cuite à la vapeur. Il est recommandé d'ajouter des légumes et des légumes verts à la viande.
Dattes et amandes
Les dattes et les amandes ont non seulement un excellent effet sur les érections, mais améliorent également la qualité du sperme et peuvent également aider à prolonger les rapports sexuels. Pour préparer le mélange curatif, les dattes doivent être soigneusement lavées et hachées. Les trous de fruits séchés doivent être jetés. Ensuite, les dattes doivent être mélangées avec des amandes. L'effet désiré viendra 20 minutes après l'utilisation du produit.
des noisettes
Les cacahuètes sont un produit indispensable pour une bonne puissance chez les hommes. Ils contiennent de l'arginine, qui favorise la production d'oxyde nitrique, un composant essentiel pour les érections. Les haricots sont riches en zinc et en magnésium, ainsi qu'en vitamines B et E. Si vous mangez régulièrement des aliments crus, l'amélioration du système reproducteur ne prendra pas longtemps. Les noix les plus utiles sont les amandes, les noisettes et les noix de cajou. Les pignons de pin, les noix et la noix de muscade ont également un effet positif sur la puissance masculine.
Fruits et baies
Les fruits et les baies frais ou séchés, qui contiennent de grandes quantités de substances utiles, peuvent augmenter la libido et rendre un homme plus résistant sexuellement.
Les plus utiles sont :
- bananes;
- vin;
- Fraise;
- bananes;
- mangue.
Allez et chérie
Pour le potentiel, les produits de la ruche sont irremplaçables. Perga contient de grandes quantités de fructose, de glucose et de protéines. Tout cela est nécessaire à un homme pour que sa vie sexuelle soit complète. Pour augmenter la puissance masculine, il est recommandé de prendre 10 à 20 grammes de pain d'abeille par jour. Les personnes dont les processus métaboliques sont altérés ne doivent pas manger le produit. Le miel naturel frais est également utile pour la puissance masculine. Pour plus d'efficacité, le miel peut être mélangé avec des pignons de pin, des graines de tournesol ou des pruneaux.
laitier
Le lait riche en vitamines est le plus important pour les hommes. Le fromage, le fromage cottage, la crème sure, le lait et le lait cuit fermenté sont des produits très utiles pour la puissance. Le calcium et le magnésium présents dans ce produit augmentent non seulement la force masculine, mais ont également un effet bénéfique sur l'état général de tout l'organisme.
Assaisonnements et herbes
Parmi les saveurs bénéfiques pour la santé masculine, on distingue :
- cumin;
- thym;
- anis;
- thym.
Le vert devrait également être dans le régime alimentaire d'un homme pour une vie sexuelle saine. Il est recommandé de manger du céleri, du persil, de l'aneth, du basilic et de la coriandre.
quelle boisson
Que boire pour qu'un homme ait un bon potentiel est une autre question souvent discutée. Les boissons pour augmenter la puissance sont également très diverses.
Thé pour la puissance
Les thés les plus populaires qui augmentent la puissance :
- thé au gingembre;
- thé vert;
- Thé chinois;
- thé au thym;
- hibiscus.
Le thé contribue à la production active de testostérone, augmente l'hématopoïèse et aide à faire face au stress, qui est souvent une cause potentielle de faiblesse. De plus, la qualité du sperme s'est améliorée et il y a eu une augmentation du nombre de spermatozoïdes actifs.
Certains thés ont des contre-indications, vous devriez donc consulter un médecin avant de les utiliser.
Kumys
Koumis est très utile pour le potentiel. Lorsque le lait de jument est utilisé, la composition du sang s'améliore, le travail du cœur et des vaisseaux sanguins s'améliore et le métabolisme devient normal. Les hormones contenues dans le koumiss ont un effet puissant sur le système immunitaire et ont l'effet le plus positif sur la puissance masculine. De plus, la consommation de la boisson a un effet bénéfique sur la fonction de reproduction. Koumiss doit être pris 200 ml par jour après le petit déjeuner. Dans les maladies de l'estomac et des intestins, l'utilisation de la boisson doit être abandonnée.
Jus
Le jus fraîchement pressé apporte de grands avantages aux hommes. Ils sont si bons pour augmenter la puissance que beaucoup assimilent leur efficacité à celle des médicaments. De plus, le jus frais n'est pas du tout nocif pour la santé.
Les jus les plus utiles sont :
- jus de grenade;
- Jus de citrouille;
- jus de pastèque;
- jus de céleri;
- jus contenant de la vitamine E.
Pour augmenter la puissance, vous devez savoir de quels aliments vous avez besoin pour compléter votre alimentation. La bonne approche pour manger la nourriture nécessaire en peu de temps conduira au résultat souhaité.